Domingos Frazão

Facilitador de breathwork e processos somáticos.

Passei anos a trabalhar em tecnologia, gestão e construção. Estrutura, decisão, execução — isso sabia fazer bem. O corpo, a respiração, o que sentia — isso nunca aprendi a olhar.

Durante anos a estrutura chegou. A dada altura deixou de chegar. Não foi uma crise nem um momento óbvio — foi perceber que estava sempre a fazer, sempre a responder, com cada vez menos espaço para mim.

Comecei a prestar atenção ao corpo, não só à cabeça. Aproximei-me da respiração devagar — não foi um livro nem uma epifania, foi mais lento e mais desconfortável do que isso. Percebi uma coisa que uso até hoje: muitas das nossas tensões e decisões vêm do corpo, não da cabeça. E quase nunca lhe damos espaço.

Foi daqui que nasceu a ESSEN.CIA. Não é uma técnica nem uma fórmula fechada.

Hoje trabalho com individuos, grupos, e em contexto profissional. Com ciência, não com promessas. Ainda estou a validar muita coisa.

Se passaste anos mais na cabeça que no corpo, talvez isto também te sirva.